Common Appの課外活動リストを完璧に仕上げる方法：ステップバイステップガイド

このブログ記事は、大学出願の重要な要素であるCommon App Activities Listを効果的に作成するための包括的なガイドです。Activities Listとは何か、なぜ重要なのか、そしてあなたの課外活動をどのように提示すれば、あなたの独自の貢献と個人的成長を伝えられるかを探ります。誤解しやすい点や、陥りがちなミスについても触れ、平凡なリストを個性と成果を際立たせ、全体の出願書類を補完するものに変えるための簡単に実践できるヒントや洞察を提供します。

Common Applicationの課外活動リストにどう取り組むか悩んでいますか？このプロセスが見た目ほど簡単ではないことに気づいているかもしれません…その通りです。

しかし、優れた大学出願を提出する際、リストを書くという挑戦は同時にチャンスでもあります。簡潔な課外活動の説明をうまく活用する方法を知れば、この一見退屈な形式からどれだけ多くの効果を引き出せるかに驚くことでしょう。あなたの成果、価値観、そして個性の重要な特徴を強調することができるのです。

この投稿では以下のトピックを取り上げます：

• 課外活動リストとは何か、そして必要なもの
• 避けるべき一般的な誤解
• 形式と長さの要件
• 高いインパクトを持つ課外活動の説明を作成するためのトップヒントと洞察
• 退屈な説明を優れたものに変える方法の例
• 説明を向上させるために使用できる高インパクトの動詞のリスト

Common Appの課外活動リストとは？

Common Appを輝かせるための重要な要素の一つが課外活動リストです。このリストでは、あなたが関わってきた活動や受賞歴を簡潔に説明する必要があります。

課外活動リストは、あなたの個人的なハイライト集と考えてください。 これにより、あなたの課外活動や関連する情熱、リーダーシップの取り組み、コミュニティサービスの活動、その他の達成を紹介し、教室外での興味や経験を垣間見ることができます。

このセクションには最大10個の異なる活動を含めることができ、各活動についての重要な情報（役割、責任、行ったこと、投資した時間など）を簡潔に記載します。

このセクションにおいて、Common Appは「活動」を非常に広く定義しています：

• 芸術や音楽
• クラブ
• コミュニティへの関与
• 家族の責任
• 趣味
• スポーツ
• 仕事やボランティア
• その他、あなたにとって意味のある経験

クラブやスポーツのような伝統的な活動がない場合はどうすればよいでしょうか？ 学校の時間外に行っているすべてのことを考えて、適切な活動を見落とさないようにしてください。 例えば、あまり一般的ではないかもしれませんが、家族の責任、仕事の経験、純粋に個人的な趣味なども含めることができます。

実際には「正しい」または「間違った」種類の活動はありません。珍しい活動でも問題ありません。重要なのは、その活動が意味のあるコミットメント、スキル、目的を持っているか、またはあなたの人生や個人的な成長に価値のある影響を与えたかどうかです。

例えば、あなたの活動が個人的な情熱プロジェクトであるかもしれません。アマチュア詩人であったり、熱心なバードウォッチャーであったり、自分のポッドキャストを始めたり、看護師のシフト中に地元の病院でボランティアをするのが好きだと気づいたりするかもしれません。

活動が「成功」である必要はありません。 例えば、1年間かけて自分のポッドキャストを作成し、最初のシーズンのセッションを録音して投稿したが、プログラムが大きなフォロワーを得られなかったとしても、投資した時間、追求した目標、その努力の背後にある動機、学んだスキルや人生の教訓など、いずれもその活動を価値あるものにすることができます。

リストに関する一般的な誤解を解く

リストを書くことは見た目には非常に簡単なので、一部の学生は深く考えずにこの作業を急いでしまいます… 賢明なアプローチを取るためには、リストの本来の目的を理解し、以下の落とし穴を避けることが重要です。

誤解1: 多ければ多いほど良い

一部の学生は、活動リストは数が重要だと考えて失敗します。つまり、どれだけ多くの活動をリストに載せるかが重要だと考えます。

入学審査官が数百または数千のCommon App申請書を精査する際に、各活動の数を数えることはほとんどありません。この文脈では、よく言われる「少ない方が多い」というルールが適用されることが多く、量より質を目指すべきです。

誤解1に対処する良い方法は、まずオープンにブレインストーミングを行い、参加したり時間を費やしたりしたすべての活動をリストアップすることです。次に、どの活動をリストから外すかを決定しましょう！

ドラフトリストから活動を外すべき時:

• 意味のある専門的または対人スキルを必要としなかった
• 何も学ばなかった
• 挑戦的な要素がなかった
• 個人的な成長や性格の発展に影響を与えなかった
• あまり考えず、時間やコミットメントをほとんど費やさなかった
• Common App申請書の他の部分で強調する主要なテーマ、成果、スキル、個人的価値観に合わない

誤解2: 勝つことがすべて

もう一つの陥りやすい罠は、リストの「目的」が単に同級生と比較して優れていることを示すことだと考えることです。つまり、成果や賞そのものに究極の価値を持たせることです。

他人を上回ることを最優先にする（それが何か大きな目的のために育てた前向きな競争心の一部でない限り）と、リストが好ましくない印象を与え、入学審査官があなたが自己中心的で間違った優先順位に焦点を当てているのではないかと疑問に思うリスクがあります。

とはいえ、大学アドバイザーは「あなたを際立たせる」ことに焦点を当てるように言うかもしれません。例えば、大学アドバイザーのLessa Scherrerは「特に有名校を目指している場合は、あなたが本当に際立っている活動に焦点を当てるべきです」と言っています。

このアドバイスの一部は正しいです。つまり、どの活動を選び、どれだけ多く含めるかを選ぶ際に量より質に焦点を当てることを思い出させる点です。しかし、主に他人よりも自分を良く見せようとするなら、それは道を誤る可能性があります。

例えば、他人を上回ることに過度に集中すると、成果を誇張して真実を歪める誘惑に駆られるかもしれません… そうならないことを願います！活動リストはあなたの独自の興味、価値観、能力を輝かせる機会であり、自己顕示のためのものではないことを忘れないでください。

誤解3: リストはリストに過ぎない…

もう一つの致命的な誤解は、Common Appの活動リストを書くことが、日常のTo-Doリストや買い物リストのように前もって考える必要がないと考えることです！

この作業の簡単さに惑わされないでください。 すべての大学入学アドバイザーは、Common Appの活動リストがいかに見かけ上簡単であるかを知っています。また、この簡単さがいかにフラストレーションを引き起こすかも知っています。

本質的にはリストを作成するよう求められていますが、競争の激しい入学審査の文脈では、あなたのリストは単なるリスト以上のものである必要があります。 活動リストを書くことは、完全な反省と慎重な執筆および再執筆のステップを要し（以下のトップヒントのガイダンス、さらには熟練した入学カウンセラーや他の有資格者の助けを借りて）、その価値があります。

Common App 活動リストの本質的な目的とは？

リストを賢く、そして巧みに作成するためには、このリストがあなたの個性、能力、価値観、性格特性、そして「対人関係の強み」—例えば、リーダー、助け手、調整役、組織者、計画者—を強調する重要な機会であることを理解することが中心です。

簡単に言えば、活動とその説明を通じて、入学審査官にあなたのGPA、テストスコア、APコースなどの背後にある「本当のあなた」を垣間見せることが目的です。

選抜型の大学は学業の成果だけでなく、自己認識と対人認識を持ち、キャンパスに積極的な影響を与える候補者を求めています。慎重に作成されたCommon App活動リストは、これらのあなたの個性の側面を強調し、明らかにすることができます。

フォーマットの理解：限られたスペースを最大限に活用する

• Common App活動リストには、各活動のための特定のフィールドが用意されています（以下にリスト）。
• 最大で10個の活動をリストに載せることができます。
• 各活動の説明は150文字に制限されています。

1. 活動の種類

定められた活動タイプのドロップダウンメニューから選択するか、「その他」を選択します。

2. あなたの役職とリーダーシップのタイトルまたは貢献を説明

リーダーシップの役割に昇進しましたか？—キャプテン？共同会長？会計係？...オーケストラのセクションでのファーストチェア？それを強調しましょう！しかし…このセクションで成果を上げるために、これらのような従来の「タイトル」が必要だとは思わないでください。

例えば、重要な任務やタスクを遂行したり、意味のある責任を引き受けたりしましたか？—クラブやチームのロゴや広報ポスターを作成したり、チームメンバーに特定のスキルを訓練したりすることなど。これを説明に記載しますが、今は「メンバー」や「参加者」として記載しておくことができます。

3. 組織名

クラブ、チーム、トループ、またはユースグループの活動であれば、その名前を提供します：Scout Troop 1105、Ferndale Youth Symphony、またはAlpha HS Debate Team。クラブ名が入学審査官にとって意味を持たない場合は、非常に短い説明を含めます：Road Crew (自動車整備クラブ)。

4. 学年

参加した年を記載します。（9-12）

5. 週あたりの時間

時間のコミットメントの一般的なアイデアを提供します。（5-10）

リストに反映される内容（学年と時間のコミットメント）は、できるだけ正確であるべきです。

そして、各説明に許される150文字だけで、すべての言葉がその重みを持つようにしたいです！

以下の形式で最も関連性があり、意味のあるものを示すインパクトのある生き生きとした説明に焦点を当てます：

• 成果
• リーダーシップの役割やその他の貢献
• インパクト—個人的な成長、学校やコミュニティへの影響、仲間への影響、目的や使命への影響
• あなた自身の価値観、情熱、目標、または興味

素晴らしい課外活動リストを書くためのトップヒントとインサイト

ここからが楽しい部分です — Common Appを強化するための高インパクトな課外活動リストを作成しましょう！

1. 少ない方が多い場合もある: 入学審査官は広がりよりも深さを重視します。あなたの情熱を示し、課外活動の学び、自己成長、自己反省、または何らかの形で「ポジティブな変化をもたらす」機会を強調する活動を選びましょう。リストに載せる活動を決める際には、全体の応募プロファイルの重要な要素と共鳴するものを選び、全体のプロファイルをより一貫性のある、記憶に残るものにすることを忘れないでください。
2. 成果を数値化する: 数字は明確さと信憑性を加えます！チャリティのために特定の金額を集めましたか — いくらですか？チームが競技会で優勝しましたか — 何チーム中の優勝ですか？役職、ポジション、オフィス、または賞に選ばれましたか — 他の何人の候補者の中からですか？本質的に、関連性がありインパクトを与える場合には、正確な数字で数値化することが強力です。
3. リーダーシップは重要: あなたが持っていたリーダーシップのポジションとそこで培ったスキルを強調しましょう。プロジェクトを率いましたか？チームを動機付けましたか？学校やコミュニティで問題を解決したり、ニーズに対応したりしましたか？具体的なリーダーシップ行動を強調する動詞を使用しましょう。
4. ストーリーを語る: 単に活動をリストアップするだけではなく、それぞれの活動があなたにとってなぜ意味があるのかを簡潔に説明しましょう。新しい情熱を引き起こしましたか？挑戦を克服するのに役立ちましたか？活動と深い個人的価値、興味、コミットメント、目標、または動機とのつながりを明らかにする動詞やフレーズを使用しましょう。
5. 高インパクトなアクション動詞はあなたの親友: 受動態を避け、あなたの主体性を示すアクティブな動詞を選びましょう。生き生きとした正確な動詞を選びましょう。「私は責任を持っていた」ではなく、「私は率いた」「私は組織した」「私は指導した」といった表現を使いましょう。パフォーマンススキルや貢献を強調する動詞を探しましょう。例えば、「lead」「investigate」「develop」「problem solve」「facilitate」「moderate」「mentor」「encourage」などです。（高インパクトな記述と動詞については、以下でさらに詳しく説明します！）

洞察を行動に移す — 高インパクトな活動説明を作成する

これらのヒントを実践し、高インパクトな活動説明を作成する時が来ました。

活動をどのように説明するかによって、単なる退屈なリストが、あなたのスキル、成果、動機、そしてコミットメントに関するより深い洞察を提供する、より明確で共感できるものに変わる可能性があります。

しかし、ちょっと待ってください… おそらく、150文字でどうやってそれを全部やるの？ と疑問に思っていることでしょう。

先ほど紹介した5つのトップヒントを慎重に適用することが鍵です。 これらのヒントは、150文字だけでも説明にダイナミックさを加えるためのシンプルで強力な洞察を提供します。

ビフォーアフター…

以下のビフォーアフターの説明は、上記のヒントをどのように適用し、平凡な説明に生き生きとした真実味と立体感を加え、あなたの成果と全体的な応募に命を吹き込むかを具体的に示しています。

覚えておいてください: あなたの活動リストは会話のきっかけです。入学審査官の興味を引き、あなたについてもっと知りたいと思わせるものでなければなりません。

これらのトップヒントに従うことで、あなたも高いインパクトを与えるCommon Appの活動リストを作成できます。それはあなたのユニークな特質を示し、強い印象を残すものです。

高いインパクトを与える動詞の便利なリスト

まだ高いインパクトを与える動詞とは具体的に何か疑問に思っているかもしれません。明確なルールはありませんが、一般的には、深み、正確さ、そして次元を加える動詞です。これらは単なる事実を伝えるだけでなく、特定のスキル、貢献、役割、責任、成果を伝え、個人的な価値観や動機を明らかにすることもあります。

ディベートクラブの活動について、以下の動詞と説明を比較してください:

現在のイベントトピックをディベートする

[活動を説明しているが、それ以上のことは伝えていない]

対して

私はオンラインおよび印刷されたリソースを使用して、賛成と反対の広範なリサーチを統合し、チームのために強力な議論と反論を作成しました

[強い分析能力、徹底的な準備へのコミットメント、仲間をサポートする意欲を持つ人物を強調しています]

高いインパクトを与える動詞は、より活気と生気を持っているため、 活動リストが単なる買い物リストのように聞こえないように、活気に満ちた人物と個性を明らかにするのに適しています！

• 統合する — スキルと努力の両方を伝え、リサーチと分析を行うことを示す
• 作成する — ‘作成する’は‘統合する’を補完し、応募者の分析スキルと方法を強調します。‘作成する’の不定形は目的を強調し、例えば: 私は強力な議論を作成する目的で多くのリサーチを統合しました というように、タスク、役割、責任に対する動機と慎重なアプローチを強調します。

活動の種類別の高いインパクトを与える動詞の例

リーダーシップ特性:

指揮する、調整する、設立する、創設する、率いる、監督する、集める、奨励する、鼓舞する、開始する、制定する、引き受ける、終わらせる

成果/成長/達成:

達成する、獲得する、完了する、得る、発展させる、制作する、改善する、拡大する、増加させる、減少させる、排除する、意識を高める、超える、上回る、実現する、発見する、構築する、克服する、引き受ける、採用する、試す、オーディションを受ける、発見する、実現する

サービス志向の行動

調整する、募集する、組織する、促進する、協力する、貢献する、支援する、監視する、維持する、集める、調査する、調査する、更新する、教育する、コーチする、指導する、ガイドする、協力する、協力する

分析/研究/好奇心

分析する、解明する、研究する、レビューする、統合する、事実確認する、解剖する、調整する、報告する、推奨する、提案する、絞り込む、決定する、実証する、検証する、テストする、発見する、質問する、識別する

課外活動リストに関するよくある質問

Q. どの課外活動を含めるかどうやって選べばいいですか？

A. これは判断が必要です... 以下の提案を考慮してください：

• リーダーシップスキルを含む課外活動をリストに載せる、または優先順位を高くする
• 他の情熱、性格の強み、価値観、スキル、成果を補完し、証明する課外活動を考える
• 以下の分野の少なくとも1つの課外活動を含めることを検討する：リーダーシップ、コミュニティサービス、個人的な情熱や興味（学問的なものも含む）、例えば楽器演奏、ロボティクス、詩の執筆、公共サービス、グラフィックデザインなど
• 最も関与した、または最も興味を持った、情熱を持った課外活動を選ぶ

Q. 可能な限りすべての課外活動をリストに載せるべきですか、それとも最良のものだけを載せるべきですか？

A. これに対する一つのアプローチは、入学審査官の立場に立って考えることです。可能な限り多くの課外活動を含めた場合、それらすべてが入学審査官にとって魅力的で興味深いものでしょうか？あなたのプロフィールの際立たせたい側面に本当に重みを加えるものはどれですか？一方で、あなたのプロフィールにあまり価値を加えない、または一貫性を欠くものはリストから削除するべきかもしれません。

Q. 課外活動があまり多くない場合はどうすればいいですか？

A. 本当にすべての課外活動を思い出し、取り入れているか確認してください。あなたをよく知る人に相談して、思いつかなかったり忘れていたことが明らかになるかどうかを確認してください。

次に、質が量を上回ることを忘れないでください。他の誰かと自分を比較したり、課外活動の数を数えたりすることにエネルギーを浪費しないでください。リストに載せることができる課外活動については、あなたにとって最も意味のあること（単に行ったことではなく）を強調し、あなたの性格、情熱、スキル、動機、価値観について魅力的な何かをスポットライトに当ててください。

最後に、多くの課外活動に関与していないが、意味のあることに多くの時間を費やしている場合、例えば放課後に弟妹の世話をするなど、その時間のコミットメントとそれが示す個人的な価値観やコミットメントについて、他のどこでアプリケーションやエッセイで言及できるかを考えてください。

Q. 課外活動が非常に意味があるが、多くの異なるイベントや役割、または150文字では説明できない多面的な側面を含む場合はどうすればいいですか？

A. 主要な課外活動と貢献を捉えるために、簡潔なキーワードフレーズを使用してください。複数の役割やポジションを持っていたり、複数の明確に定義されたプロジェクトやタスクを達成した場合、それぞれの役割や成果を別々の課外活動としてリストすることを検討してください。最後に、提供されたスペースに収まるものを記入し、アプリケーションの追加情報セクションに審査員を参照することができます。例えば、(see Add’l Info) や (more in Add’l Info) のように。

最後に

Common Appの活動リストは、単なる課外活動のチェックリスト以上のものにすることができます。言葉遣いに注意を払うことで、大学の入学審査官にあなたが何をしてきたかを伝えるだけでなく、あなたの価値観、目標、そして強調したい性格特性を垣間見せるリストを作成することができます。

できるだけ鮮明で簡潔な説明を作成することに焦点を当てましょう。リストに挙げた活動が、どのようにして独自のスキルを育み、新たな興味や深まった興味に繋がり、仲間や学校、コミュニティへの奉仕に結びついたかを示しましょう。

何よりも、選択と説明には誠実さと自己反省を導き手としてください。あなたの課外活動の生活を思慮深く魅力的に描くことで、全体の出願書類やエッセイの回答において、大学のプロフィールの重要な側面に明確さと確信を加えることができます。

もし、あなたの出願や状況に特有の洞察やフィードバックを得たいと思うなら、Crimson Educationネットワークについてもっと知ることもできます。今日、無料相談を予約して、活動リストの書き方についての洞察を得たり、大学出願に関する質問をお知らせください。Crimson Advisorが、あなたの大学への旅を少しでもストレスの少ない、そしてより充実したものにする方法を一緒に探ることを喜んでお手伝いします。

主要なリソースとさらなる読書

• 米国大学出願に関する無料ウェビナーに参加する
• 大学出願プロセスを支援する無料の電子書籍とガイド